Fitness è una palestra web gratuita, con la missione di fornire al mondo le proprie conoscenze su come vivere sani e in salute , con i loro esercizi liberi, ricette, strumenti di fitness, articoli, dieta, perdita di peso, forum di supporto, tutti gli strumenti necessari per vivere una vita sana e attiva. Troverete degli ottimi e utili calcolatori da usare liberamente:

• (I.M.C.) indice di massa corporea è una misura del peso corporeo di una persona scalata secondo la propria altezza.
• tester fitness, inserite i vostri dati e saprete a che punto è il vostro fitness generale.
• Cooper test, è usato per determinare il fitness aerobico di una persona, che è la capacità del corpo di utilizzare l’ossigeno.
• (BMR) metabolismo basale, è la quantità di energia consumata mentre si è completamente a riposo, l’energia utilizzata in questo stato è sufficiente a consentire la funzione di organi vitali del corpo. Questa misura è utile per determinare quanto una persona deve mangiare di più per aumentare di peso o quanto deve mangiare di meno per perdere peso.

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